Monitorare i propri passi quotidiani è un ottimo modo per migliorare la salute e mantenere uno stile di vita attivo. Camminare è una delle attività fisiche più accessibili e benefiche, contribuendo a migliorare la salute cardiovascolare, aumentare i livelli di energia e mantenere il peso sotto controllo.
Utilizzare un’applicazione per contare i passi ti aiuta a fissare obiettivi giornalieri, monitorare i progressi e motivarti a fare più movimento, anche durante la giornata lavorativa.
Inoltre, il tracciamento delle tue attività ti consente di avere una visione chiara dei tuoi progressi e di adattare il tuo piano di attività in base ai risultati.
Ecco alcune delle migliori applicazioni contapassi per iPhone che ti consiglio di provare:
- Steps: Un’app semplice che ti permette di monitorare i passi, la distanza e il tempo attivo. Può integrarsi con l’app Salute di Apple e supporta il GPS per tracciare il percorso. È gratuita con acquisti in-app per funzionalità extra come statistiche avanzate. Ha anche una funzione di widget per controllare rapidamente i tuoi progressi.
- Accupedo: Questa app ti offre tracciamenti automatici dei passi e la possibilità di abilitare il GPS per monitorare trekking o corsa. È molto intuitiva e ti permette di impostare obiettivi giornalieri, mensili e annuali, visualizzando statistiche come calorie bruciate e velocità media. È completamente gratuita.
- StepUp: Ottima per aggiungere una componente sociale alla tua attività, consentendoti di lanciare sfide con amici e familiari. Oltre a monitorare i tuoi passi, fornisce anche statistiche sulla distanza percorsa, i piani saliti e le calorie bruciate. È gratuita e senza pubblicità.
- Pedometro & Contacalorie: Semplice e leggera, questa app utilizza il processore di movimento del tuo iPhone, evitando un eccessivo consumo della batteria. Puoi visualizzare le tue attività quotidiane, settimanali e mensili, e sincronizzarla con l’app Salute. Ha una versione gratuita, ma offre anche un abbonamento premium per funzionalità avanzate.
Scegli quella che meglio si adatta alle tue esigenze, che si tratti di tracciamento semplice o funzioni avanzate con socializzazione e sfide.
